Lý do khiến chúng ta khó có những giấc ngủ sâu

Mọi trường hợp rất hay cố gắng để có giấc ngủ trưa vào buổi tối. Chúng ta có khả năng mất ngủ vì lo nghĩ về công việc, thường chỉ dễ thực hiện là không thể bắt não nghỉ ngơi.Nhưng không không ít người trong chúng ta biết rằng, ô nhiễm không khí có khả năng gây ra mất ngủ.

Giờ đây, một nhóm chuyên gia của Đại học Washington (Mỹ) tin rằng tình trạng phơi nhiễm các hạt độc hại trong không khí mà chúng ta hít thở có thể là thủ phạm khiến chúng ta khó khăn ngủ.Nhóm chuyên gia phân tích dữ liệu ô nhiễm không khí từ 6 thành phố ở Mỹ trong 5 năm, với sự tham gia của 1.863 đối tượng tình nguyện. Họ tính toán mức ô nhiễm không khí thông qua một số dụng cụ mà người tình nguyện đeo trên cổ tay một tuần, Ngoài ra theo dõi tình nguyện viên khi họ ngủ.

Kết quả chứng tỏ mức độ tiếp xúc đối với nitơ oxit và các hạt bụi mịn có đường kính dưới 2,5 micromet (bụi PM2.5) càng trầm trọng, nguy cơ trải qua giấc ngủ tồi tệ càng cao."Các chất ô nhiễm có khả năng kích ứng mũi, hai hốc xoang và phần sau của cổ họng, một mức độ gây mất cân bằng giấc ngủ cũng như các chứng về hô hấp", Martha Billings, giáo sư y khoa của Đại học Washington và cũng là trưởng nhóm tìm hiểu, nhắc với Guardian.

Nhiều tìm hiểu trước kia chứng minh ô nhiễm không khí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim, tác động tới vận động hô hấp và các tác dụng của phổi, tuy vậy rất ít nhà thích hợp biết ô nhiễm không khí tác động đến giấc ngủ thường hay không."Chúng tôi nghĩ rằng vô cùng có khả năng không khí bẩn kích ứng phần trên của đội ngũ hô hấp (gồm mũi, hầu, thanh quản), gây nên sưng và tắc nghẽn. Nó cũng có nguy cơ tác động đến hệ thần kinh trung ương và một vài vùng não điều khiển hô hấp và ngủ", nữ giáo sư nhận định.

Giáo sư Billings và các cộng sự công bố thống kê trong Hội nghị Quốc tế thường hay niên của Hiệp hội Thoracic - một tổ chức y tế phi lợi nhuận ở Mỹ và hôm 22/5 vừa qua."Phát hiện mới cho thấy một nguy cơ: mức độ đụng chạm không khí bẩn chẳng những tác động đến tim và phổi, mà còn làm giảm chất lượng giấc ngủ. Tăng cường tin cậy không khí có thể là một công nghệ để tăng tin cậy giấc ngủ và suy nhược những thắc mắc sức khỏe", nhóm khảo sát kết luận.